哺乳期妈妈的追奶大全！常听有些妈妈说自己奶不够

常听有些妈妈说自己奶不够，追奶没成效，可你真的了解泌乳原理么？你真的掌握了追奶方法么？母乳喂养是信心的游戏，你敢挑战么？

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追奶的妈妈们别急，

我们先来了解一下什么是泌乳？

泌乳

1.母乳喂养三要素：宝宝、大脑、乳房。

宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。

2.奶水的分泌遵循着供需平衡的原理。

透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。

3.乳房是工厂不是仓库。

储奶，攒奶的做法是无法增加产奶量的。

综上所述，要增加泌乳量，宝宝的吮吸最重要！宝宝才是妈妈最好的催乳师！

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追奶妈妈该怎样做呢？

1.增加喂奶次数

8-12次甚至更多。

2.延长喂奶时间

吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。

3.左右交替喂奶

左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。

4.加倍喂奶