你家宝宝大动作发育到底达标了没？1~12个月发展规律一篇了解清楚世界卫生组织发布的关于儿童成长标准包

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芽芽每次去打疫苗的时候，都会进行头围、身高、体重等常规检查。不过一个健康的宝宝，除了这些指标， “坐、爬、走路”也是生长发育中重要的里程碑。宝宝的运动发展包括粗大运动和精细运动，这些能力的发育具有一定的规律性，适当的训练可以让宝宝更好地适应环境。

粗大运动：涉及大肌肉群发育的大幅度动作。比如宝宝的翻身、爬、坐、蹲、站立、行走、跑步等行为。世界卫生组织发布的关于儿童成长标准包括坐直、站立（有辅助）、爬行、行走（有辅助）、站立（无辅助）、行走（无辅助）等六个里程碑。

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世界卫生组织的运动发展研究报告中指出，孩子的运动发展大致分为以下阶段：坐直4~9个月；辅助站立5~11个月；爬行5~13个月；辅助行走6~14个月；独立站立7~17个月；独立行走8~18个月。

1个月

抬头活动四肢

妈妈们可以在给宝宝喂奶后，竖抱拍嗝的时候让孩子的头部靠在肩膀处，让宝宝的头部自然立直几秒；或者让宝宝俯卧在床上，用小铃铛吸引他的注意，促进宝宝颈部肌肉的发展。

宝宝起床后，可以双手握着宝宝的双手、或者双脚，慢慢帮他们做运动，让他们体会到四肢的动作。

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2个月

抬头转头蹬爬

妈妈们可以有意识帮助宝宝进行抬头训练，同时，可以拿铃铛等有声音的玩具吸引宝宝注意力，帮助他进行转头的动作；

宝宝在两次喂奶的间隔，可以让爸爸用双手手掌抵住宝宝的脚心，这个时候宝宝会使劲往前蹬爬。既可以帮助宝宝锻炼下肢肌肉，还可以让宝宝和大人一起玩耍，享受亲子时间。

3个月

翻身四肢活动

这个时候可以继续让宝宝进行俯卧的抬头训练和用手辅助蹬爬的习惯。同时，可以帮助宝宝进行翻身训练，让他们仰卧在小床上，轻轻将他们侧放，拉靠近床一侧的手，帮助他们翻身。

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4个月

抬头辅助坐起

继续锻炼宝宝的抬头动作，可以让他们俯卧，把手臂放在前方，妈妈可以拿玩具吸引他们的注意力，看看是否可以手臂撑起小身体；这个时候，可以拉着宝宝的手，辅助他翻身；

5个月

拉坐翻身

宝宝仰卧的时候，父母可以轻轻拉着他的手让他达到坐起的状态，慢慢地还可以让宝宝拉着你的小手指头试着坐起；有时候，还可以让宝宝靠在有扶手的沙发上，帮助宝宝坐立。不过五个月的宝宝切忌坐立时间过长，每次5~10分钟即可。

6个月

爬行坐立

这个时候的宝宝可以在爸爸的手掌帮助下，开始逐渐用自己腹部的力量匍匐前进；洗澡前帮助宝宝活动四肢，动作轻柔，宝宝如果不喜欢就换成抚触按摩。

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7个月

翻滚爬行

宝宝现在可以不借助大人的力量开始爬行，可以在床上转圈圈。并且为了取玩具可以展开连续翻滚的技能。爸爸妈妈一定要看住宝宝，不要让他们从床上掉下来哦。

8个月

辅助站立

现在的宝宝可以扶着床上的栏杆站起、坐下，开始锻炼自己的平衡能力。这个时候的宝宝还很喜欢玩自己的小脚丫，躺在床上，双手抱着小脚丫来回晃悠。

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9个月

辅助行走

宝宝可以拉着妈妈的手走一段距离，切忌让宝宝行走时间过长，因为腿部肌肉和骨骼还没有发育完全。同时，可以让他们锻炼站起、坐下、走路的交替训练，提高平衡和协调能力。

10个月

独立行走

宝宝可以放下妈妈的手，扶着椅子或者户外的长条凳慢慢行走；家长还可以拿着棍子类的东西，让宝宝拿着另一头尝试行走让宝宝，逐步过渡到独自行走的状态。

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11个月

踢球爬高上低

宝宝可以在1~3米之内保持站立走路的平稳姿势，家长可以在前面放置小皮球，让宝宝踢着玩耍，如果宝宝摔倒也不要过于担心，现在的宝宝正在锻炼自己的平衡能力，还有眼、足、脑相互配合的能力；同时宝宝已经具有了超高的爬行技能，如果走路太慢，他们会选择用各种爬行姿势去自己想去的地方，或者拿自己想要的玩具，这个时候妈妈们可在宝宝爬行的必经之路放一些靠垫、毛绒玩具之类的小障碍，看看宝宝是否可以翻越障碍继续爬行。

12个月

蹦蹦跳跳独立行走

宝宝可以稳定的独立行走，父母可以与宝宝拉开5~6米的距离，让宝宝来回走路，或者让他拿着可以拖走的小飞机等玩具，增加他们走路的兴趣；这个时候的宝宝还喜欢蹦蹦跳跳，模仿着两脚踮起、下落的姿势，有些宝宝甚至已经可以蹦跳起来。

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