关于自然分娩，德国注册助产士莫妮卡教给我们四大要素莫妮卡从一个资深助产士的角度来和大家

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莫妮卡从一个资深助产士的角度来和大家分享她的整体分娩理论，看看我们能够如何更舒适、从容的享受分娩的过程。

整体分娩是指：将产妇的身体和心理结合到一起，在安全、平和的环境下，产妇使用自己的力量，以一种精力集中、温柔的方式来分娩。

TheKey Elementsfor Holistic Childbirth整体分娩的关键元素

?Relaxation 放松

?Modulated Breathing调整呼吸

?Upright Positions 直立体位

1.互动

温柔分娩的基础

在产程中积极与助产士沟通（当然，这种沟通如果是从产前课就开始的，就更理想了），让助产士感受到产妇的变化和心态，会让助产士及时了解情况，更有助于创造分娩过程中信任和平和的氛围。

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“学会观察、倾听、反思，这也成为整个助产培训的重要部分。 ”莫妮卡认为，当助产士做了很好的倾听，得到产妇的信任，就能够更好的给予产妇帮助。

2.放松

神奇的内酚酞

想象一个平静的湖面，一切都是美好的，把鹅卵石扔到湖中，就会引起波浪、涟漪。过一阵，湖面又恢复平静。这个景象很像分娩的环境。

每一次宫缩就是对产妇平衡状态的一种干扰，助产士则帮助产妇回到平衡的状态。一个放松的产妇，她的呼吸是平静、自由、深度的，对供氧也是非常重要的。