“胎教”应该这样做 1、心情愉悦吃好、喝好、休息好、心情

1、心情愉悦

吃好、喝好、休息好、心情好，这个是关键！而且妈妈的喜怒哀乐，通过神经介质的变化，会影响胎儿的心理机制，大量的医学证据表明，怀孕时严重的焦虑症会使孩子长大后情绪不稳定，甚至导致畸形。

所以，爸爸们，该怎么做应该很清楚吧！

2、避免外界不良刺激

远离烟和二手烟

服用药物要谨慎

电离辐射

远离拥挤嘈杂的环境

3、直接胎教＋间接胎教

直接胎教

抚摸、轻拍肚皮

给宝宝说话、讲故事

轻柔音乐（妈妈喜欢为主）

间接胎教

起居规律、适量运动

给孕妈安静、舒适的环境

均衡饮食

注意：

①宝宝25周时听力基本就与成人相同了，所以爸爸妈妈可以陪宝宝说说话，到孕晚期，胎儿甚至能分辨出父母的声音呢！

②音乐强度不应超过60分贝（大概是正常交谈的音量），不要把播放器或耳机放在妈妈肚子上，国内外均有因过量声音刺激造成新生儿听力受损的报告。

③适度抚摸肚皮，但不要随时随地都抚摸，这会打扰胎儿睡眠。睡眠对胎儿来说，是一种大脑、身体和心理发育的积极过程。

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