----孕期各个阶段的食补很重要 ， 孕妇要多注意一下//---- http:// //

女性一旦有怀孕计划 ， 从备孕期就要开始注意饮食调理 ， 保持适当的营养摄入 ， 但不同的阶段 ， 饮食营养的要求有所不同 。 那么孕期不同阶段都要补充什么呢? 冰姨今天就具体和大家分享一下孕前、怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期的食补方法 。

孕前食补

----孕期各个阶段的食补很重要 ， 孕妇要多注意一下//---- http:// //

有怀孕计划的女性孕前三个月按膳食标准调节饮食结构 ， 多吃奶类 ， 蛋类 ， 瘦肉 ， 鱼 ， 虾 ， 豆制品补充优质蛋白质;多补充维生素以及叶酸 ， 可以通过新鲜蔬菜和水果来摄取 。

• 母婴参考■矮个父母要想生出高个宝宝，孕期做好两件事，娃出生后“猛涨个”
• 妈咪宝贝母婴精选：孕期出现这三种现象，要小心，你可能是体内胎毒过多了
• 子初妈咪俱乐部@抗疫进入紧要阶段，我们该怎么保护孩子？这几点要注意！
• 「孕育岛」原创怀孕期间出现这些状况，表明营养不良，时间长了会影响宝宝发育
• #开心说育儿#新生儿出生后，身上裹满“白色巧克力”，网友：孕期爸爸惹出的祸
• 『拜托了爸妈』孕期用药对胎儿是否有影响？女性孕期用药一定得知道的事！
• 拜托了爸妈@原创孕期不能吃零食？这5种零食孕妈可以多吃，宝宝智商高出一大截
• #莹莹育儿#哥伦比亚大学研究：女性孕期肥胖可能拉低儿子智商，于女儿无影响
• [春龙和宝宝]想知道怀的是“小哥哥”还是“小姐姐”? 看孕期3个特征就明白了
• #母婴参考#孕期孕妈体重增长维持在这个数，宝宝发育好，顺产分娩也很顺利