武汉两姐弟因熬夜玩手机患上矮小症，4点建议帮助孩子长高但让人感到不解的是

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家住武汉的一对夫妻身高均在中等偏上，已经算是实打实的“高个子”了。但让人感到不解的是，夫妇俩14岁的大女儿身高却只有1米5 ，远低于14岁女童正常的身高标准。大女儿尚且如此，小儿子也不例外。小儿子今年8岁了，但身高却只有1米2 。两个孩子的身高与同龄人相差甚远，这让夫妻俩感到忧心不已,最后张女士决定带着他们去医院就诊。

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医院诊断后发现，张女士的一对儿女均患上了矮小症!大女儿的骨龄和生活年龄的差值为两岁，属于发育提前类型，也就是说，张女士的大女儿身高增长的潜力较小。而张女士的儿子情况则稍微要好一些，他的骨骺线尚未闭合，因此经过生长激素治疗之后仍然有长高的希望。听了医院的诊断结果之后，张女士左思右想，也没想出个所以然来。毕竟自己和丈夫的身高都处于正常水平，为什么自己的一双儿女却会患上矮小症呢？

医生在经过询问之后，最终找到了导致姐弟俩患矮小症的“罪魁祸首” 。原来，张女士的一双儿女总是喜欢长期熬夜玩手机，从而抑制了生长激素的分泌。再加上姐弟俩的喜欢吃油炸食品，不良的作息习惯加上饮食习惯，最终成为了姐弟俩长高路上的“拦路虎” 。

其实除了熬夜玩手机影响孩子长高之外，还与家族遗传、骨骼发育障碍等因素有关。不过在大多数情况下，都是因为不良习惯而抑制了生长激素的分泌，从而导致“矮小症” 。那么，家长们应该怎么做，才能够预防孩子患上矮小症呢？

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1、合理作息：

生长激素分泌的高峰期是在夜间的十一点至凌晨四点，也就是说，孩子至少应该在十一点之前入睡。只有保证充足的睡眠，才能够分泌足量的生长激素，从而刺激孩子长高。

2、饮食均衡：

孩子营养不足是导致孩子生长过慢的原因之一，但是营养过剩的话，又会导致孩子性早熟。因此，家长应该均衡搭配饮食，在给孩子补身体的时候不要忘了搭配一些蔬菜瓜果以及粗粮。

3、适量运动：

家长每天应该至少让孩子进行一小时的户外活动，一来可以促进生长激素的分泌，二来户外的紫外线可以加速孩子体内维生素D的合成，对孩子的骨骼发育大有益处。当然，户外运动主要以有氧运动为主，例如慢跑、跳绳等。

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4、关爱孩子：

良好的家庭氛围能够让孩子的心态保持平和，并且能够缓解孩子精神上的压力。精神上能够得以放松，那么孩子的内分泌系统自然能够正常的运转。

当然，家长们在发现自家孩子长不高的时候，千万不能够抱有侥幸心理，觉得孩子只是现阶段长不高而已。其实家长在孩子四岁之后，就应该时刻注意孩子的身高，一旦发现孩子比同龄人矮上一大截的时候，那么家长应该及时带着孩子去医院就诊，切勿耽误了最佳治疗时机。