产后腰痛，十个孕妈九个中，到底是为啥？俗话说：十个孕妈九个腰痛。不管是顺产

俗话说：十个孕妈九个腰痛。不管是顺产，还是剖腹产，都逃不出这个魔咒。每当你站着坐着时间长点，每当刮风下雨变天，每当着凉受累，腰痛如影随形般找上门……

有人说产后腰疼是月子没坐好，有人说是带孩子累得，还有人说这是缺钙。产后腰痛，到底为个啥？小编今天就带您一探究竟。

产后腰痛原因，看你属于哪种

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内分泌变化

准妈咪孕期激素水平可达正常水平三倍以上，产后激素水平下降，这种激素水平的变化导致妈咪身体某些功能紊乱，进而产生了各种疼痛，包括腰部疼痛。

身体未复原

分娩后，盆腔组织不会很快地恢复到孕期状态，子宫也未能完全复位。在一段时间内，骨盆韧带松弛，腹部肌肉也变得软弱无力，从而引发腰部疼痛。

孕产期缺钙

孕产期女性身体会消耗大量钙质，加之生产后给宝宝母乳喂养，使得体内钙质流失加重，新妈咪身体在产后处于缺钙状态，从而容易引起各种关节酸痛。

体力消耗大

新妈咪产后需要哺育婴儿，昼夜操劳。身体处于过度疲劳状态，经常弯腰照料宝宝，如给宝宝洗澡、喂奶、换尿片等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

缓解产后腰痛

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-妈咪们注意生活小细节-

注意生活习惯