孕前夫妻需要注意哪些事情?关乎宝宝健康,多注意这四点
文|孕育乖宝宝
备孕是优生优育的关键 , 要想孕育一个健康活泼的宝宝 , 未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作 。 那么孕前夫妻需要注意哪些事情呢?
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1、给宝宝一个健康的母体
宝宝出生前 , 母体就是它成长的温床 , 它所有的营养都来自于母体 , 因此 , 准妈妈如果再孕前饮食规律 , 保证足够的营养摄入 , 就能保障以后胎儿的健康发育 , 还有可能减轻孕期的妊娠反应 。
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2、给自己一个放松的心态
准妈妈如果再孕期精神高度紧张、情绪低迷 , 除了会引发神经系统功能失调外 , 还可能导致生理功能紊乱 , 对宝宝的生长发育产生极为不利的影响 。
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3、给大家一个健康的食谱
调理身体从饮食开始 , 日常的饮食中新鲜食品要多 , 品种要丰富 , 多吃有营养价值的食物 , 零食、市售饮料、咖啡、浓茶等少食用 , 饮食清淡为宜 , 辛辣、刺激忌食 。
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4、给家庭一个良好的环境
男士如果有抽烟喝酒的习惯 , 在备孕期间应戒烟戒酒 , 不仅提高了精子的质量 , 也能减少妻子吸二手烟的几率;女士少化彩妆 , 感冒等小病尽量少吃药或在医生指导下用药 。
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