----孕晚期漏尿 ， 产后阴道松弛 ， 试试这个小动作 ， 管用//---- http:// //

孕晚期 ， 你敢大笑么 ， 你敢打喷嚏么 ， 你敢咳嗽一声么？相信很多妈妈都会说 ， 还真得悠着点劲儿呢 。

为啥 ， 因为会 ， 漏 ， 尿……

相当一部分妈妈在孕晚期都会出现漏尿的问题 ， 有些还会持续到产后 。

上半截漏奶 ， 下半截漏尿 ， 那酸爽 ， 简直了 。

其实漏尿和骨盆底肌有关系 。 锻炼骨盆底肌肉能改善这种尴尬的现象 ， 而且还有助产后收紧阴道呦~

嘘 ， 赶快练起来 。

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骨盆底肌在哪儿呢？

骨盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群 。 下图中绿色部分就是 。

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