晚上还穿纸尿裤？超过这个年龄就可以戒啦培养宝宝夜间如厕的习惯

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前天，同事suki盯着大黑眼圈来上班，整个人看起来特别憔悴。一问才知道，都是宝宝尿床闹的！

原来，她家两岁半的宝宝最近正在戒纸尿裤，白天已经学会示意要尿尿了，于是就尝试晚上也给宝宝脱了纸尿裤睡。结果，宝宝一睡着就乱来，大半夜尿床，拧起来一顿洗、换……兵荒马乱一阵处理，一个小时就过去了，睡意全无，好几天都这样！

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图片来源：@视觉中国

suki说：实在是受不了了！真是怕了尿床！打算今晚给宝宝再穿上纸尿裤睡觉，拯救一下睡眠。但是，又担心会养成习惯，以后不好戒。到底该怎么办？

其实，从孩子发育角度看，大概要到3岁左右，尿道括约肌、肛门括约肌才完全发育成熟，一般在宝宝1岁半-2岁左右开始训练如厕，效果会更好。

而大多数孩子会相对顺利地完成日间训练，能控制大小便，但午睡以及夜间如厕训练，可能需要较长时间。特别是有奶睡的宝宝，更容易出现尿床。

宝宝夜里憋不住尿，主要还是因为从有意识的抑制膀胱反射到完全无意识的抑制膀胱反射还需要一段时间，大概要等到宝宝3-6岁。但有意识地进行夜间如厕训练，有利于避免夜间尿床。

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? 孩子准备好夜间训练的5个信号

1、宝宝已经3-4岁了；

2、白天宝宝的纸尿裤经常干爽，能很好地控制便意，并且告知大人，或白天能自己上厕所，很少出现意外；

3、白天脱掉纸尿裤的时间以及很长，大概以及有6-12个月了；

4、睡醒的时候，纸尿裤也经常是干的；

5、宝宝已经不乐意穿纸尿裤，即使是夜间也不爱穿，甚至直接要求不穿。

如果你想给宝宝尝试夜间如厕训练，满足以上的几点就可以开始啦。究竟怎么训练，可以参考以下方法。

? 夜间宝宝如厕训练的方法

1、睡前少喝水、喝奶

睡觉前两个小时内不要喝奶或者大量饮水，有习惯睡前喝奶的宝宝，喝完奶之后不要立刻就睡，睡前去一次厕所再睡。

2、养成规律起夜习惯

有尿床习惯的宝宝，家长可以观察一下宝宝大概在几点会尿床，然后在这个时间点之前的半小时或一小时叫醒宝宝或抱着宝宝去排尿，能帮助宝宝建立条件反射，养成规律起夜的习惯。不过要注意，要有耐心，并且不能强迫孩子。

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3、利用隔尿垫

培养宝宝夜间如厕的习惯，要帮助宝宝完全脱掉纸尿裤是一个循序渐进的过程，如果担心宝宝尿床后难以清洁的话，可以准备隔尿垫或防水床垫保护套等，这就避免了起夜，也避免了清洁的烦恼。

4、利用一些小帮手

比如，在卧室内放一个小马桶，当宝宝想要如厕时能避免“意外” ，也能养成睡前尿尿的习惯；在卧室放置一个小夜灯，避免干扰到睡眠，夜间如厕训练时能派上用场；还可以借助绘本，利用一些成功过渡到不尿床的小故事来引起宝宝的兴趣，也降低宝宝尿床时的压力和焦虑。

如果宝宝月龄、年龄很小，夜晚时建议还是给宝宝穿上穿尿不湿。因为，宝宝大脑发育主要在睡眠中完成，频繁把尿会严重影响宝宝睡眠。夜间如厕训练难度更高，需要家长们多一些耐心和技巧哦。