每周一式：快乐婴儿式
1、快乐婴儿式的名称
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快乐婴儿式 ， 英文名称Happy baby pose ， 梵文名称Ananda Balasana ， bala是婴儿的意思 。 如果说婴儿式是模仿我们在子宫里的状态 ， 那么 ， 快乐婴儿式就是我们来到人间时的最初模样 。
2、快乐婴儿式的练习方法
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仰卧在垫面上 ， 双腿伸直 ， 屈双膝靠近胸腔 ， 双腿打开略大于髋部 ， 双手握住脚掌或者用食指中指勾住大拇指 ， 保持小腿垂直垫面 ， 双腿靠近胸腔 ， 背部在垫面上 ， 脖子后侧延展 ， 眼睛看上方 。
3、快乐婴儿式力的走向细节图及正误对比图
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