每个月龄宝宝吃的食物是什么性状的、吃多少 ， 怎么吃 ， 我们又该怎么做 。 （书里是到三岁的 ， 我这次先说到两岁）

6个月：强化铁的米粉是第一口最佳辅食

大多数的宝宝6个月已经能坐起来了 ， 小脑袋能灵活转动 ， 每天只喝奶（600-800ml）也不再能满足宝宝生长发育的需求 ， 所以这个阶段的宝宝要开始添加辅食啦 。

01吃什么？

这个时期主要还是以母乳和配方奶为主 ， 辅食在日常奶量以外添加 ， 因为宝宝体内的铁储存已经消耗得差不多了 ， 第一口辅食应是强化了铁的婴儿米粉 。

宝宝处于吞咽期 ， 辅食应该以流质、半流质、稀软泥糊为主 ， 当然也可以适当添加谷类、蔬菜、水果 。

像胡萝卜米粉、小米糊这些 ， 妈妈们都可以尝试去做 。

02怎么吃？

从每天喂一两小勺开始 ， 逐步过渡到小半碗；

从每天1次增加到每天2次 ， 不需要太多的食物花样 ， 一次添加一种食物 ， 观察3天 ， 宝宝没有不适反应 ， 再添加另一种 。

03妈妈可能会遇到的问题

给宝宝做的辅食他不爱吃怎么办？

花了很多的时间和精力做好的辅食 ， 宝宝就是不愿意吃 ， 想想是有点郁闷的 ， 但是别泄气 ， 他不愿意吃是正常的 ， 也是有原因的：

他可能还没有掌握吃辅食的技巧；他可能不喜欢吃这种食物；他可能心情不好（对的 ， 和我们大人一样一样的）！

宝宝用舌头把勺子和食物顶出来是最自然的身体反应 ， 妈妈不用担心哦 ， 这是当他们从吸吮进食到接受用勺子进食必经的过程 。

04教你做一道这个阶段的辅食

南瓜小粥

食材准备：小米100克、 南瓜50克

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