「大夫说」备孕需要每天补充叶酸，那怀孕了还要继续吃叶酸吗？问叶酸对胎儿有什么好处？叶酸属于维生

问

叶酸对胎儿有什么好处？

叶酸属于维生素的一种，又称为蝶酰谷氨酸。妈妈坚持每天服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形，促使重大体表畸形、先天性心脏病、先天性唇裂等疾病的发生率大大降低。

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服用叶酸可以增强孕妇的抵抗力，降低肿瘤的发病几率，并且可以减轻孕期的妊娠反应，降低女性患高血压的可能，还能够减少孕妇自发性流产的可能。

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根据《中国居民膳食营养素摄入指南》中建议对于备孕期的准妈妈，每人每天建议补充400ug的叶酸。而孕妇，整个孕期建议补充每天600ug的叶酸，在哺乳期建议补充每天550ug的叶酸。

也就是说，我们建议叶酸从备孕前3个月开始补充持续到哺乳期结束。

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对于成年女性来说，中国营养学会给出的叶酸的可耐受最高摄入量为1000ug ，也就是说，就算补充叶酸，也不建议超过1000ug每天。