坐月子葱姜、米酒都不能吃？快看妇产科专家怎么说小美刚完坐月子

小美刚完坐月子，给我们说她以后坚决不生二胎了，不生二胎的原因不是因为怀孕时的辛苦、分娩时的疼痛，而是因为坐月子时“寡淡无味”的生活。

婆婆照顾自己坐月子，哪都好，干净又利索。唯一让小美接受不了的就是做饭时，什么调味品都不给小美放，包括盐。小美每天吃无味的饭菜能吃到吐，最后只好背着婆婆偷偷的给饭菜里放点盐。

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小美的婆婆认为产妇的饮食需要严格控制，有很多讲究吃，其中包括不能吃任何调味品，百味之王的盐也不可以。

她认为产妇吃盐对自身恢复和母乳都不好，会增加产妇水肿、会导致没有奶水、增加宝宝肾脏负担等，还有这么多年别人都是这么做的，一定有这么做的道理。

产妇坐月子究竟可不可以吃调味品？可以吃哪些，不能吃哪些？

△可以吃的调味品

1.食盐

食盐是食物中不可缺少的调味料，被称为“一盐调百味” 。也就是说不吃任何调味品都可以，唯独不能不吃盐。

食盐的主要成分是钠，是人体必需的一个微量元素，它对人体的新陈代谢起到重要的作用。

产妇不吃盐的坏处：

如果人体缺钠就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力等，所以，在人体内应维持一定的血钠浓度；饮食中没有食盐，食物寡淡无味，会导致食欲不佳、不思饮食，而产妇坐月子时，每天都需要进补营养品，没有食欲吃不进去滋补品，不但影响产妇身体恢复，还影响乳汁分泌，乳汁缺少会影响婴儿成长发育。