提示您本文原始标题是：太坑！竟然给娃喝了1年的“假酸奶” ，超过一半的家长都中招了

夏季孩子贪凉，又不想给孩子吃冰棍，那么酸奶就成了家长的首选。不仅温度没有那么凉，关键是还能够给孩子提供营养，因此酸奶成为家长的首选饮品了。

给孩子挑酸奶完全是个考验脑力的游戏，闺蜜前几天跟我抱怨，现在给孩子买个酸奶都能掉个“坑里” ，仔细一问才知道，事情是这么回事：

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闺蜜跟老公都特别忙，经常出差，一出差孩子就得交给婆婆帮忙照看了。跟平常一样，又要出差，就把孩子送到了婆婆家。等到出差回来的时候，一起吃饭，看到孩子的牙齿开始变黑，有蛀牙了。孩子才3岁，闺蜜很不乐意，感觉婆婆没有给孩子照顾好。不过也没在多说什么。后来，领着孩子去超市，孩子非要喝饮料，说奶奶经常买。

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这下才知道孩子的牙齿为什么黑了，虽然这种饮料上面标注的是酸奶，但是实际上是一种乳酸饮料，孩子总是喝这样的酸奶，对牙齿不好，也不矮吃饭，脾胃和身体素质都开始下降。

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夏季给娃选酸奶，营养成分要看对！

首先看排在第一位的成分以及含奶量。酸奶酸奶如果里面连奶都没有，那还给孩子喝什么？市面上有的酸奶的成分表竟然是水，说明奶的含量很低了，并且这样的酸奶成分都比较多，乍眼一看全是添加剂和防腐剂，这样的酸奶还敢给孩子喝吗？

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“假酸奶”中蛋白质含量低，糖分却很高

给孩子喝酸奶也是因为，酸奶中能够满足孩子的所需要的蛋白质，孩子爱喝酸奶不爱喝牛奶等等这些原因，但是再给孩子买酸奶的时候要主要，很多酸奶中的蛋白质含量还不足1g ，一般的酸奶蛋白质都不能少于4g 。并且添加糖类的酸奶，对孩子的牙齿有很大影响。

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看看你是不是已经中招了，这样的“假酸奶”很容易伤害孩子的脾胃，并且含糖量高的酸奶不仅会影响孩子的牙齿发育，产生蛀牙，在夏季特别容易影响孩子的食欲，并且大量的乳制品进入脾胃，孩子的脾胃很容易受到伤害。孩子挑食厌食，说明你给孩子挑选到“假酸奶了” ，平时给孩子喝点金棘末，能够调养脾胃，关键是可以改善孩子挑食厌食的情况，家长要多注意。

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超市酸奶那么多？家长该如何挑选呢？

1.别看包装和名称，看配料表

配料表上的顺序很重要，第一位酸奶中含量最高的，如果是生牛乳，那么可以选择，并且，整个酸奶的成分一定要少，最主要的没有乱七八糟的添加剂。

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2.学会区分，看益生菌的菌种

孩子的酸奶中药注意蛋白质的含量，和含糖量。蛋白质越高，含糖量越低越好，并且添加的益生菌菌种是适合婴幼儿食用的益生菌最好。

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超市酸奶那么多？家长该如何挑选呢？