女性备孕膳食建议夫妻备孕

----女性备孕膳食建议//---- http:// //

夫妻备孕，调理好体质是最重要的，要有健康的身体才能做到到优生优育，下面给备孕女性推荐一些好吃又营养的食物哦。

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1.豆子豆浆

比如说黑豆，能补充雌激素，另外女性每天喝300-500毫升的豆浆即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质，注意最好是喝不加糖或者少糖的豆浆哦；

2.核桃仁

核桃通常大家都以为他最大的作用等于“补脑” ，其实它也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用；