多吃蔬菜你知道，但怎样安全处理蔬菜你做对了吗？蔬菜是宝宝体内维生素和矿物质的主要来

蔬菜是宝宝体内维生素和矿物质的主要来源，除此之外，蔬菜中含有丰富的微量元素，比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增，还可以给宝宝补血，以便促进宝宝健康成长。

不过，家长在为孩子准备蔬菜类食物时，还要注意使用健康的烹饪方式，有一些妈妈处理蔬菜的方式不对，反而会给宝宝的身体带来危害哟！

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宝宝吃蔬菜真是越多越好吗？

我们都知道，蔬菜对孩子的健康是很有帮助的。孩子断奶的时候，蔬菜是孩子营养需求的主要来源。蔬菜里大量的维生素和膳食纤维可以促进孩子的新陈代谢，帮助孩子消化吸收。

可再好的食物食用起来也要有个度，无论是肉类还是蔬果类，都要讲究科学原则，不可过量食用。另外，如果吃菜方式不对的话，也会起到适得其反的作用。

不要强迫孩子吃太多

如果你的孩子不喜欢吃绿色蔬菜，请不要强迫他吃。如果强迫他吃的话，相对来说营养就会吸收得少，而且也会失去食欲。万一孩子对蔬菜产生了抵触情绪，反而得不偿失。与其强迫孩子吃，还不如想别的办法让孩子自己去吃。

在给宝宝制作蔬菜类食物时，妈妈们也要注意采用正确的姿势来处理蔬菜，一旦烹饪方式不对，反而会给宝宝的身体带来危害哟！

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宝宝吃蔬菜，一定要避开这些误区！

1、长时间高温蒸煮绿叶蔬菜