生完瘦不回去了？这 1 点千万别忽视在怀孕长胖这件事上

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在怀孕长胖这件事上，就算是作为专业普拉提教练的我，也没能幸免。

168 cm 的身高，体重一直维持在 100 斤，但是在怀孕之后，我的体重猛增到了 130 斤，在这个过程当中，我体会到了初为人母的甜蜜和忧伤。

所幸，在经过两个月的系统训练之后，我终于又恢复到了产前的身材。

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图片来源：作者提供

很多妈妈来找我诉苦，其中说的最多的就是感觉自己的身材再也无法回到产前那样苗条、紧致了。

我特别能理解妈妈们的心情，但是恢复身材这件事还真的急不得。

下图就是一位妈妈按照网上的方法，自行减脂和腹部塑形的结果，看上去确实瘦了，但是腹直肌分离的问题却进一步加重。

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而腹直肌分离所导致的严重后果，绝不仅仅是影响外观那么简单，它容易导致腰背酸痛的发生，严重者会发生脏器位移下垂，压迫膀胱造成尿失禁等症状。

所以妈妈们，想要瘦身，一定一定要先修复啊！

为了让所有宝妈们运用正确方式瘦身，身体免遭罪，我就将自己的产后瘦身方式整理了出来，和丁香妈妈特地打造出了这套「妈妈的塑形课」。

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