怀孕生子对女人来说是人生中的一件大事 ， 为了支撑胎儿发育 ， 并为分娩做准备 ， 怀孕期间 ， 女性的子宫会不断的被撑大 ， 而且体内的激素水平和代谢几率也会增长 ， 导致孕妈妈的身体处于一种亢奋和激进的状态 ， 从而让准妈妈的身材以及生活节奏发生很大的改变 。

爱美之心人皆有之 ， 尤其是对于女性朋友来说 ， 而且现在都讲究做一个时尚辣妈 。 所以很多女性朋友在生完宝宝之后会迫不及待地加入瘦身的行列 。 其实产后身材恢复也有一定的讲究 ， 生完宝宝之后 ， 宝妈若护理好这两个部位 ， 对产后恢复有帮助 ， 兴许让你尽早恢复苗条身材 。

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产后恢复很重要 ， 宝妈不要忽略子宫和盆底肌

子宫

子宫对于女性朋友来说非常重要 ， 同时她也是女性朋友孕育小宝宝的地方 ， 是小宝宝在孕妈妈肚子中居住的小房子 。 正常情况下 ， 女性朋友的子宫只有拳头般大小 ， 但是随着腹中胎儿体积增大 ， 孕妈的子宫也会被撑大 。 而且很多女性朋友在生完宝宝之后也会出现子宫脱垂的现象 ， 这可能就是由于怀孕后胎儿体积过大 ， 导致的子宫下垂严重 。

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