杂粮黄瓜卷宝宝辅食食谱 “参考月龄：16个月以上一个个黄瓜卷嫩

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“参考月龄：16个月以上一个个黄瓜卷嫩绿脆爽，看着就要流口水了。你可以把它当成一个吃主食的好办法，或者发挥你的想象力，再加一些菜进去直接变成一餐呀！” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

By 宝宝辅食达人原创【豆果美食官方认证达人】

用料

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1、参考月龄：16个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：大米30克、紫米10克、黄瓜1根配料：自制午餐肉20克操作时间：40分钟难度分析：初级

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2、将紫米、大米清洗干净。

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3、加入2倍量的清水，浸泡1小时左右。 *因为这次加入的紫米克数比较少，所以浸泡时间就短一些。如果浸泡的过程中有掉色情况，是因为紫米中的青花素易溶于水，你们不要担心。

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4、紫米、大米带水上锅蒸30分钟。