----产妇月子期间做到这3点 ， 恶露排的更干净 ， 你知道几条？//---- http:// //

产后宝妈都要经历一个排恶露的过程 ， 这正是子宫在复原的表现 。

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宝妈首先要注意观察恶露的变化情况 。 颜色是从深到浅 ， 量也从多到少 ， 一班六周之前都可以排干净 。 在这期间 ， 宝妈注意这三点 ， 可以帮助恶露排的更干净 。

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1.产后初期最好保持右侧卧 ， 恢复一些后最好适当做一些运动 ， 可以帮助恶露更好排出 。 2.不要着凉 。 着凉容易导致气血凝滞 ， 不容易排出 。

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3.喝点红糖水 。 红糖有活血化瘀的功效 ， 而且红糖性温 ， 适宜产后饮用 。

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