坐月子守住几个底线，几十天的罪不白受，孕妇要提前了解文|淘妈很多孕妇都盼着预产期赶紧到、

文|淘妈

很多孕妇都盼着预产期赶紧到、赶紧卸货，这样就不用再受孕期的这些不适症状。殊不知，孩子出生之后，产妇还有一大关要过，那就是坐月子。有人说坐月子是女人重生的机会，月子坐好了，女性以后都会健健康康的；月子坐不好，很容易落下月子病，以后都会受病痛的折磨。在月子里，如果产妇能守住这几个底线，那几十天的罪就不白受，孕妇应该提前了解。

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1.要保持空气流通

胎儿在出生之后，发育是很快的，除了需要充足的营养，也需要呼吸新鲜的空气。而产妇经历了分娩这一大关，身体比较虚弱。想要恢复好的话，也需要新鲜的空气。所以在月子里，不要整天关门闭窗，害怕产妇受风寒。现在天气越来越热，月子房应该每天保持空气的流通。这样室内的细菌会大大减少，产妇的心情也会很好，对产后的恢复很有帮助。

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2.适当活动

不要以为坐月子就是坐着或躺着，这就大错特错了。如果产妇整个月子里都不活动，身体的血液得不到很好的循环，恶露排干净的时间可能更长，这样对产后的恢复很不利。产妇在身体允许的情况下，应该尽早下地活动，当然是在自己可以承受的范围内，不能逞强。这样能促进子宫的收缩，有利于恶露排出，产妇会恢复的更快、更好。

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3.不要过度滋补