很多妈妈遇到过这样的问题：每次去母婴店 ， 店员总会推荐各种补钙的产品 。

到底宝宝需要补钙吗？补钙重要还是补维生素D重要呢？

答案是：健康的宝宝是不需要补钙的！

但是维生素D是必要的 ， 每个孩子的身体基本上都缺乏维生素D ， 体内没办法合成 。 没有维生素D ， 吃多少钙都是没有用的 。

孩子从出生两周起 ， 每天补充一粒鱼肝油 ， 就是维生素AD或者维生素D滴剂每天400IU就可以了 。

爸爸妈妈如果担心宝宝缺钙 ， 平时可以吃一些高钙的食物 ， 比如牛奶 ， 虾皮 ， 芝麻酱等 。

营养师团宝妈平时就时常给宝宝做一些芝麻酱辅食 ， 比如芝麻酱面条、芝麻酱馒头等等 。

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多 ， 仅次于虾皮 ， 经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处 。

食材准备：面粉适量 ， 干酵母适量 ， 芝麻酱适量 。

----每次去孕婴店都会被推荐给宝宝补钙 ， 真的需要吗？//---- http:// //

做法：

1、干酵母里面放37℃左右的温水 ， 搅拌均匀 ， 然后放入面粉 ， 和成面团 ， 常温下醒发40分钟到一个小时左右 。

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2、发酵好以后再次揉一下 ， 二次发酵好的面 ， 用擀面杖擀成圆饼状 。

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