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本文原始标题是：孩子每次换季就爱感冒，妈妈做好7项预防措施，宝宝少生病

一到换季，多妈就很焦虑。因为每次换季，多多都会生病，不是被其他小朋友传染，就是没及时更换衣服。总之，一不留神就感冒，咳嗽。每次看到多多吸溜着鼻涕，晚上又咳咳咳的睡不好觉的时候，她心里真难受，恨不得替宝宝生病。

每到换季，气温忽高忽低，妈妈们都担心宝宝生病。与其担心，不如提早做预防，减少宝宝生病的几率。

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一、感冒是怎么回事？

1.感冒由病毒或细菌引起的上呼吸道感染性炎症

传染性强，四季均可发生，以冬春两季多见。主要症状为发热、鼻塞、流涕、咽痛、头痛，有时关节酸痛和周身不适等。

2.宝宝鼻塞不等于感冒

大多数孩子出现鼻塞，多为正常生理现象，慢慢就会恢复。可以适当给宝宝用一点生理海盐水给宝宝滴鼻子，来缓解鼻塞。

3.如何分辨流感还是感冒?

流感的全身症状比普通感冒重,比如一般除了流鼻涕,咳嗽这些,还会突然发热(往往温度较高,可能达到39-40°C) 、浑身肌肉酸痛、疲乏、头疼等等。小宝宝通常在高热的同时,表现出食欲不振、哭闹烦躁等表现,也要考虑流感，流感病情可轻可重,建议及时去医院就诊。

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二、怎么预防宝宝感冒？

1.减少接触生病的人群

在感冒高发的时候，家长可以减少带宝宝去一些人多，空气质量差的场所。同时，注意少让宝宝接触其他已经生病的宝宝。

2.让宝宝养成勤洗手的好习惯

有些病毒可以在患儿手摸过的地方存活3小时，所以每次出门回来或者吃饭前后，都要及时给宝宝洗手。同时，尽量不要让宝宝养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

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3、室内勤通风

密闭空间感冒病毒很容易繁殖，孩子也更容易生病。家长每天可以开窗通风换气，一般15-20分钟就可以。天气好的话，可以多开一会窗户。

4.加强锻炼

除了自身原因外，孩子的免疫力也是在与疾病不断作斗争中建立的，变强的。适当地让孩子多进行户外活动，也可以增强宝宝对抗疾病的能力。

5.加强营养

在饮食上家长要注意营养的均衡，搭配的合理。同时，肉类，蔬菜、水果等要有足够的食用量。同时，尽量减少宝宝偏食，厌食等情况。

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6.及时更换衣服

秋天温差比较大，早晚比较冷。及时给宝宝更换衣服，可以起到预防宝宝感冒的作用。

7.及时接种预防针

及时接种预防针是让宝宝少生病的利器，比如每年秋冬季接种一次流感疫苗是预防流感最有效的方式。

感冒虽然是自限性疾病，但是每当宝宝感冒的时候，妈妈们也是看着孩子难受而容易着急。积极的预防，可以减少宝宝感冒的发生。

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