今天是愉快的五一小长假结束的第一天，大家上班快乐！！！

小果妈给宝宝做辅食非常注重给孩子吃应季蔬菜哦，到了5月，即将立夏，豌豆是这个季节的优秀蔬菜选手哦，豌豆的膳食纤维是香蕉的2倍，现在很嫩很甜也很鲜，偶尔吃吃还可以预防便秘，不过呢，宝宝们一次不要吃太多，否则容易引起胀气。

----五月最适合吃的蔬菜，膳食纤维是香蕉的2倍，现在最嫩最便宜//---- http:// //

今天小果妈带来3道豌豆辅食，好看美味又营养～～～

豌豆小方

适合月龄：

10个月以上

食材：

豌豆35克、紫苏籽油适量、杂粮米30克、鸡蛋1个

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制作方法：

1、把杂粮米淘洗干净，加入适量清水，上锅蒸2片分钟至熟透，把杂粮米饭蒸熟。

2、豌豆剥去外荚，锅中烧开水，将豌豆煮5分钟。

3、煮好之后剥去外皮。

4、米饭煮好后，取30克米饭来用。

5、把剥好皮的豌豆放入搅拌机中，加入米饭，直接打入一个鸡蛋，滴入几滴紫苏籽油，把所有食材搅拌均匀。

6、在碗底铺上烘培纸，把搅好的蛋糊倒入，直接上锅蒸15-20分钟熟透。

7、稍微放凉，倒扣脱模，切小块，软软嫩嫩就能让宝宝抓着吃。

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