对于第一次生产的孕妈们来说，为了让整个生产更加顺利，更加快速，其实是需要我们做好准备工作的。因为初次生产的妈妈没有生产经验，这个时候了解一些专业性的建议，对自己的生产非常有帮助。

所以今天就来分享一些准妈妈们需要知道的东西，了解了这些以后，能够帮助初产的孕妇更加快速的生产。这样不仅能够让生产更加顺利，也能够减少生产的时间，缩减生产给孕妈们带来的痛苦哦，一起来看看！

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孕前控制体重

因为在怀孕期间，无论是孕妇本身还是宝宝，都需要摄入充足的营养，这样有利于孕妈和宝宝的健康，但是这并不意味着，需要疯狂进补。而是需要摄入充足而均衡的营养，满足妈妈和宝宝的营养需求。至于疯狂进补则是需要避免的，因为在孕期孕妈同样需要控制体重，有利于宝宝和妈妈的健康。

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在孕期很多产妇都会缺乏运动，主要是为之后的生产做铺垫，因为在生产的时候需要一定的体力，如果体力不足，同样会为生产带来困难。不过要注意的是，应该要选择相对舒缓，不那么剧烈的运动。

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