怀孕真辛苦，水肿成这样还有谁！孕妈消除水肿6个小妙招每个孕妇在孕期都会经历不同的生理改变

每个孕妇在孕期都会经历不同的生理改变，下肢水肿也是很多孕妈会经常遇到的，尤其是在怀孕的中后期。如果只是一般的水肿，是可以通过饮食、运动、按摩、坐卧姿势来缓解的。如果水肿严重就需要及时就医了。

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什么是孕期水肿呢？

孕妇下肢水肿一般会发生在孕4月之后，胎儿发育到一定程度后，开始压迫下肢静脉。静脉回流不畅，导致血管中的液体渗出血管，积聚在组织间隙。一般孕妇常见的水肿位置有脚踝和小腿。

孕期水肿常见的原因有哪些？

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1、血容量激增

怀孕后孕妇体能的血容量从孕6周开始持续增加。到了36周的时候，体内的血容量是孕前的1.5倍，体内组织液也大大增加，很容易引起水肿。

2、排尿减少

怀孕以后，胎儿发育引起的肾上腺分泌异常，孕妇会出现排尿次数和尿量减少，体内大量的钠和水分滞留，因此发生水肿。

3、血液渗透压降低

怀孕以后，孕妇体内的血浆蛋白的浓度开始降低，导致了血液中水分渗透到血管外的组织中，引起水肿。

4、静脉压迫

胎儿发育，使得盆腔内压力升高，阻碍了下肢静脉回流，也影响下肢组织的水循环，极易引起水肿。

水肿常见的分类有哪些？

孕妇常见的分类有生理性和病理性的，大多数的孕妇都属于生理性水肿，通过休息和按摩可以缓解的。

生理性水肿