还在给孩子喝牛奶补钙？别傻了，这菜含钙量是牛奶的4倍，还便宜
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说到孩子的成长 ， 大家首先想到的肯定就是补钙 。 而说到补钙 ， 大家首先想到的肯定是喝牛奶 。 喝牛奶确实有益于孩子的成长发育 ， 但其实有一种菜含钙量是牛奶的4倍 ， 而且价格还便宜 ， 家长们千万不能错过 ， 要多给孩子吃 ， 这菜就是荠菜了 。 还在给孩子喝牛奶补钙？别傻了 ， 这菜含钙量是牛奶的4倍 ， 还便宜 。
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荠菜虽然是一种野菜 ， 但是它的味道鲜美 ， 尤其是现在的荠菜最好吃了 。 荠菜的营养也是非常丰富的 ， 就比如钙含量 。 研究表明 ， 每100克的荠菜中含有多达400毫克的钙 ， 而在相同的质量下的牛奶中却只含有100毫克钙 。 虽然牛奶的含钙量已经很高了 ， 但是荠菜中的钙含量远远高于牛奶中的钙含量 ， 是牛奶的4倍 ， 价格还便宜 ， 所以家长们一定要多给孩子吃 。
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