天热啦,是时候喝酸奶了,不过这些功课父母得做好!

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  制作酸奶的原料是纯牛奶 , 经过纯牛奶发酵而成的酸奶 , 非但原本纯牛奶的营养元素没有任何损失 , 还增加了发酵后的有益菌 , 所以酸奶的营养成分比纯牛奶还高 , 再加上其酸甜的口味 , 一度使其成为最受孩子欢迎的饮品 。 但面对超市琳琅满目的酸奶种类 , 家长在挑选时都犯了选择困难症 , 甚至会把一些勾兑的酸乳饮料购买回来给孩子饮用 。 那么 , 家长到底应该怎样给宝宝挑选酸奶呢?


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购买酸奶应注意这些内容

1.糖分

宝宝的饮用品糖分越少越好 , 所以家长在给宝宝购买酸奶时应注意对比不同品牌酸奶的糖分含量 。

2.蛋白质含量

蛋白质含量高于2.9克/100克的酸奶 , 是优质酸奶的基础 。

3.注意名字

任何口味的酸奶都比不上原味酸奶 , 因为只要带口味就代表酸奶中添加了调味的添加剂 , 另外含有果粒的酸奶以及老酸奶也不建议家长给宝宝购买 , 最好的酸奶就是原味酸奶、纯酸奶 。

4.碳水化合物

越酸的酸奶中含有的碳水化合物量就越低 。 所以家长在给宝宝挑选酸奶时 , 应根据宝宝的口味选择碳水化合物含量适中的酸奶 。

5.添加剂

添加剂越多的酸奶 , 越不建议家长给宝宝购买 。

酸奶什么时候喝好

不同时间段喝酸奶 , 各有各的优点 。 比如早上喝可以给宝宝的身体提供营养;中午喝可以帮助宝宝提神;晚上喝 , 可以帮助宝宝补钙;餐后半小时 , 喝酸奶可以帮助宝宝消化食物 。

宝宝多大可以喝酸奶?

宝宝六个月以后可以给宝宝少量添加酸奶 , 但宝宝主要的奶源仍然应该是母乳或者配方奶粉 。 六个月到一周岁这段时间为了避免影响宝宝喝母乳和配方奶粉 , 给宝宝饮用酸奶的量也不宜过多 。 等到一周岁以后 , 宝宝的酸奶饮用量可增加到一百毫升 。

喝酸奶能加热吗?

加热会杀死酸奶中的益生菌 , 如果刚从冰箱取出时怕凉 , 可以放置一到两小时后再喝 。

家长在给宝宝选购酸奶时还应注意“饮料”这个词 , 所有带饮料二字的酸奶都属于饮料而非真正的酸奶 , 营养成分和真正的酸奶更是天差地别 , 在选购时 , 家长一定要注意哦!