“熊孩子”的一日三餐咋搭配？听听专家的建议青少年是身体骨骼增长最快的时期

青少年是身体骨骼增长最快的时期，这个时期的发育情况，将直接影响孩子未来的健康状况。因此，一定要重视他们的饮食健康。有的家长不禁要问了，不就是一日三餐吗，还能怎么变？加鱼、加肉，不行再带孩子去饭店吃好的。如果您真的这么想，不得不说，您作为家长可有些太粗心了。究竟该如何搭配孩子的一日三餐，本期我们就来听听专家的建议。

本期专家：陈灵：吉林大学第一医院儿童保健门诊主任医师、教授，吉林省首批注册营养师。从事儿科临床工作多年，致力于儿童生长发育落后、语言发育落后、学习障碍、睡眠障碍等小儿神经、精神疾病、心理行为疾病的诊断治疗及儿童保健的个体化指导。

----“熊孩子”的一日三餐咋搭配？听听专家的建议//---- http:// //

孩子的成长发育共分几个年龄阶段？有哪些发育要点？

陈灵：

1.胎儿期：从受孕，精子与卵子结合到胎儿出生，约280天。这一阶段主要受母体影响，如母亲的营养、疾病、情绪以及服用某些药物等。胎儿的孕期损伤会导致个体出生后生理和心理方面的异常。

2.新生儿期：结扎脐带后1个月（严格讲为28天）。这一阶段，除注重保温、营养、防止感染等身体保护外，还应注意给予适度的环境刺激，以利于生理和心理的发展。

3.婴儿期：从出生到满1周岁，这是生长发育最迅速的时期。是人生第一个快速生长期。这一阶段小儿身体迅速长大，体重迅速增加，营养需求多。