基本上没有孩子不喜欢吃零食 ， 但是在很多家长的脑海当中一说到零食就是一些垃圾食物 ， 比如说膨化食品糖果辣条等 。 这些食品当中确实含有非常多的防腐剂和添加剂 ， 没有什么营养 ， 对于孩子的身体健康确实会存在一些影响 。 但是也不要以偏概全 ， 并不是所有的零食都不能吃在我们的日常生活当中 ， 除了一日三餐之外 ， 其他的那些时间也可以适当的让孩子吃一些食物 ， 对于孩子的健康来说也是有好处的 。

下面这些食物营养价值非常的高 ， 对于孩子的生长发育也是有很多好处的 ， 家长朋友们可以放心的让孩子吃 ， 不仅如此 ， 还有利孩子身高发育 ， 增强体质 。

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第一种 ， 鱼干

我们都知道鱼肉的营养价值是比较高的 ， 孩子在生长发育的时候多吃一些鱼肉 ， 不仅可以为身体补充营养 ， 而且对大脑的发育也是有好处的 ， 所以说妈妈们在平时可以多给孩子做一些鱼类的饭菜吃 ， 当然一定要小心鱼刺 ， 千万要挑干净 ， 不要让鱼刺卡到宝宝 。 虽然说鱼干儿比不上鱼肉营养价值高 ， 但是孩子们吃一些鱼干也是没有什么坏处的 ， 如果把鱼干当成零食来吃的话 ， 也能够起到一定的补钙促进长高的作用 ， 对于孩子的身体也是有一些好处的 。

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