要想娃个子高，不能少了这3样！天然“助长剂”，个子蹭蹭长很多家长可能会说

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孩子的个头一直都是家长们最关心的事情，清明过节，家里几个孩子凑在一块玩，家长的注意力也会放在孩子个头上面，比比谁家孩子高。有些大人也喜欢逗那些2长得比较瘦小的孩子，会说：“你爸妈不让你吃饭吗？不长肉也不长个。 ”即使是个玩笑话，但是很多家长心里也不是滋味，也会变得更加着急。

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我家孩子从小就窜的比较快，虽然身高有一大部分是取决于父母的身高的，但是我和孩子他爸长得也不是特别高。这也是因为我们注意到孩子的后天发育，后天的因素对于孩子的发育来说至关重要，家长即使长得不高，只要能够为孩子后天发育做好准备，那么孩子也能窜个子！

想要孩子长得高，不能少了这3样！天然“助长剂” ，个子蹭蹭长！

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1．睡眠充足（每天8小时以上）

睡眠对于孩子长个来说非常重要，长个子需要生长激素，研究表明，孩子在睡眠的时候，生长激素会加倍分泌。因此家长应该保证孩子的睡眠，让孩子睡得好，才能长得高。

很多家长可能会说，孩子现在作业多，为了做作业睡得都比较晚，但是家长为了孩子的身体发育，还是要保证孩子在11点之前进入熟睡状态，让孩子能更好的的长个。

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2．经常运动（蹦跳拉伸类型的运动）

运动也是促进孩子骨骼发育的因素，现在的家长都过于宠溺孩子，并且家里“诱惑”也非常多，一些电子产品、动画片等都让孩子不愿活动。但是为了孩子长个，家长还是要多带孩子出门活动，多打打篮球，跳跳绳都能促进孩子长个发育。

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3．增强脾胃（脾胃是孩子后天之本）

脾胃主统营养的运化，孩子发育也需要营养的充足，但是如果孩子脾胃虚弱，那么补充再多的营养也会白白流失，甚至还会出现积食，阻碍孩子的发育。因此，家长平时也要注意增强孩子的脾胃，这样才能为孩子发育提供更好的保障。

平时家长可以多给孩子喝点肽菇末，用温水给孩子冲开即可，味道比较甜，孩子也喜欢喝。肽菇末能帮助孩子增强脾胃，促进营养的吸收和运化，这样孩子长个才能有充足的动力。孩子脾胃好，积食的情况也会减少，让孩子体质好，生病少，长大个。