“我孩子没别人家孩子高啊”春季长高黄金期家长该掌握的三个食谱
虽然妈妈们都知道 , 每个孩子有自己的个性和特点 , 不要把自己家的孩子和别人家的孩子比 , 但带孩子出去玩 , 免不了还是会自己暗暗比较一下孩子之间的身高 。
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闺蜜蓝妹妹最近综合我抱怨 , “我家的孩子怎么都没别人家的高啊 , 我明明辅食都加到三餐了 , 就是不长高啊 , 他表弟比他小一个月 , 看起来都比我们家的高了 。 ”
可怜天下父母心 , 很多家长都像我闺蜜这样 , 孩子稍微长满一点 , 就担心孩子营养不良 。
其实孩子长高要满足三个条件:
- 多进行户外运动 。 增加骨骼的运动和拉伸 , 促进骨骼的生长和发育 。 不仅能长高 , 还能增强孩子自身抵抗力呢 。
- 保证充足的睡眠 。 夜间是生长激素 , 大量分泌的时候 。 最好让孩子每天9点前入睡 , 保证充足睡眠 。
- 补充蛋白质 。 长高的关键营养素是蛋白质 。 高蛋白质的食物 , 能激发基因的潜能 。
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