还在为孩子身高而烦恼吗？记住这些让你家孩子轻松长到1米8 早在二十年前

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影响一个人的身高因素有很多种：父母的基因遗传，营养结构组成，日常体育运动等，环境因素和个人行为习惯同样也是。

如今的00后已经成年，为什么他们的身高普遍都很高？

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第一：生长激素，大家都知道生长激素只有在睡眠的时候才会分泌，小孩子在长身体的时候，需要充足的睡眠，所以现在的学校作息时间提前了，小孩子负担减轻了，睡眠时间长了，身高也就自然而然高一些。

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第二：营养。早在二十年前，那个时候社会经济还不是那么发达，生活条件不是那么好，大家都不富裕，解决温饱才是首要问题，谁还会在乎营养这方面。而现在不一样了， 00后吃的都是牛肉加牛奶这些富含营养的食物，身高怎么可能长不高。

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想要你家孩子也长成1米8的大高个，我们可以在日常生活这样做：

1：多带孩子外出锻炼身体，增加孩子的运动量，这样能够促进孩子的骨骼发育。适量的运动还能促进孩子的激素分泌，比如：游泳、单杠、引体向上、羽毛球、篮球等，运动是孩子长高的首选。

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2：饮食多样性。在饮食上面保证营养均衡，不能只让孩子吃肉或是高蛋白、高脂肪，这不是让孩子长高，而是让孩子长胖。日常吃的都是精面，我们还可以偶尔加一些粗粮，这样对孩子的消化也是有好处的。

3：检查身体。在孩子成长阶段，要在不同阶段带孩子去医院做一下检查，如果发现身体内缺少什么维生素，或是钙铁锌这些物质的时候，要进行及时的补充，但也不能过量。

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运用合适的养育方式，才是促使孩子长高的秘诀，如果想要你家孩子不是“小矮子” ，就抓紧时间行动吧！