什锦炒饭?宝宝辅食#带着美食去踏青#
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最近开始给凡宝添加炒饭了 , 他很爱吃 。 炒饭也很有营养 , 这款什锦炒饭添加了各种蔬菜 , 富含超多维生素纤维 , 很适合宝宝!
By 凡宝的美味人生
用料
- 土鸡蛋 1个
- 熟软米饭(大小米) 40g
- 甜玉米粒 5g
- 青豆 5g
- 洋葱 5g
- 胡萝卜 5g
- 菠菜 10g
- 海鲜酱油 一小勺
做法步骤
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1、鸡蛋打散备用
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2、洋葱洗净切丁 , 菠菜洗净焯水后切碎 , 玉米粒、胡萝卜丁和青豆焯水备用 。
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3、锅中烧热 , 加入适量玉米油 , 中火 , 倒入蛋液 , 用筷子边倒边搅 。
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4、加入米饭 , 中小火翻炒均匀(如果米饭太硬需要烹入适量水)
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5、加入胡萝卜丁 , 青豆 , 玉米粒 , 洋葱丁翻炒片刻 , 加入一小勺海鲜酱油炒匀 。
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6、最好加入菠菜碎快速翻炒均匀即可 。
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