对于很多宝妈来说 ， 每天最担心的便是宝宝不能好好睡觉了 ， 尤其是晚上睡觉时经常会哭吵不堪 ， 不仅仅宝宝自己哭得累 ， 就连宝妈自己被折腾的浑身乏力 。

其实宝宝晚上睡不着觉 ， 除了宝宝年龄较小之外 ， 和宝妈自身也是有一定关系的 。 特别是以下这三件事情 ， 妈妈下次一定不要做 ， 会影响宝宝睡眠哦！

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1、别让宝宝睡前吃太饱

很多妈妈会担心宝宝晚上睡觉之前吃不饱 ， 会睡不着觉 ， 所以在睡觉之前 ， 就会让宝宝吃得饱饱的 ， 其实这样做很不对 ， 因为晚上宝宝吃得太饱 ， 反而会造成肠胃不适 ， 特别是躺下时会加剧不适症状 ， 宝宝自然会又吵又闹睡不好 。

如果宝宝下次睡觉前要吃东西 ， 大家记得一定要少量 ， 如果是喝奶粉的话 ， 要适当降低浓度 ， 这样会减小肠胃压力 ， 也不易出现口渴问题 。

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