有很多刚结婚的夫妻都希望有个属于自己的宝宝，而他们很多都积极的备孕，尤其是男性。有一些男性在备孕期间想要提高自己的精子质量，以为让自己憋一个月不进行性生活就能让精子质量更好，却不知道憋一个月的精子质量不仅不好，反而会让精子数量降低。

男性憋一个月精子质量好？

对于男性来说，长时间的禁欲会让会让精液中含有比较多的老化精子，这些精子的质量差，在射精后是不容易让女性受孕，就算成功受孕，也会让受精卵发育出现异常，会让胎儿出现智力低下、畸形或者是出现流产等症状，因此男性想通过憋精一个月来提高精子质量是不可靠的，是不能达到优生优育的。

----“忍”一个月，精子质量会增高？提醒：不要超过这个时间范围//---- http:// //

哪个时间段的精子质量比较高？

一般男性在25~30岁的这个阶段，憋精的时间一般在5天左右就可以，憋精5天左右精子的质量是比较高的。如果超过7天精子就会出现老化，并且发生畸形的几率也会增加。所以并不是说憋精的时间越长，精子的质量就越好。

另外有研究调查，一般在早上8：00到9：00的时候进行性生活更容易受精。因此如果想要提高受孕几率，就要选择在这个时间段，而且男性憋精的时间一般不超过5天，这个时间段的精子质量很高，而且还不容易出现畸形。

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