月子期不能洗澡？别再给他们骗了！之前家家月嫂听过一位刚做完月子的新妈

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“月子里千万不能洗澡、不能洗头，不能摸水，不能出门……否则老了你就知道，一身月子病”一大堆道理，破了这些禁忌，一出月子仿佛一定会被恶病缠身。

之前家家月嫂听过一位刚做完月子的新妈说：“坐月子一个月没洗头洗澡，这一个月真的是熬过来的，太难受了，出了月子头发根本梳不开，疼的边梳边剪边哭。 ”

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1.某些传统观念不能要

我们传统观念认为，坐月子时不能洗头洗澡，一旦洗了就会落下月子病，以后一辈子头疼腰疼各种疼。

但是家家月嫂认为，其实月子病和洗头洗澡本身没有必然联系。导致月子病的是古代糟糕的洗浴条件，卫生条件不好、饮食不好，产后虚弱，营养供给不足，就算不洗也会各种月子病。

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既然我们提倡科学坐月子，可以洗头洗澡，虽然能洗但还是有很多细节宝妈要注意。那么产后什么时候洗呢？怎么洗？下面家家月嫂告诉你！

2.明确月子洗澡的好处

无论什么季节、什么天气，坐月子产妇都会经常满头大汗、大汗淋漓、汗流浃背……

出汗多是产妇的正常现象，皮肤经常湿湿粘粘的，就容易起痱子、湿疹；乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎；下体没及时清洗，也会引起各种炎症；如果侧切、损伤的会阴伤口再感染了，就不仅会痒，还会疼……

长时间不洗澡不洗头最影响的就是心情，那种油腻腻的感觉，让人很不舒服，很烦躁。

而且研究+非常多的妈妈们实践，月子期间科学地洗澡对身体有益无害，不但可以帮保持保持身体卫生，减少细菌侵害，也能让身体清爽自在，心情更舒畅。

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3.产后多久能洗澡

若是擦浴，产后就可以；若是淋浴，家家月嫂建议顺产一般7天后可以洗，剖腹产一般10天后洗，等到伤口好的差不多了。

4.洗澡的硬性条件

当然不是什么条件都能洗澡的，室内温度一定要暖和，衣服脱掉不觉得冷才行。关好门窗，垫好防滑垫。冬天可以开浴霸，并同时准备好浴巾、干净衣服、吹风机，洗完头立马吹干、穿好衣服再出浴室。

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5.怎么擦浴？

在水中放几片姜片，把水煮开，再在室内放凉到温热，然后用这个温热的姜水来擦身。

不过下体，家家月嫂不建议用生姜水擦，比较刺激。可以找一个专用盆倒入温水，用私处专用的湿巾，泡温水里暖一下，然后轻柔的擦拭清洗私密部位外侧。

冬天每周擦洗1-2次，根据情况夏天每天擦洗多次，只要身体感觉舒服就好~这时可以找老公来帮忙，月嫂也可以帮忙。

6.月子里该怎么洗澡！

（1）一定要提前把东西准备好

洗澡前把干净的换洗衣服放塑料袋里拿到浴室，洗澡的时候会有很多水汽，衣服直接拿进来容易受潮，最好装在袋子里。

（2）合适的水温和水流

温热的水洗澡， 40-45度，冲在身上不觉得凉也不觉得热即可。要用流动的水淋浴，不要坐浴。

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（3）正确使用沐浴露

沐浴露用平时用的普通的就行，也可以用婴儿沐浴露。但是家家月嫂请你注意，私处用清水温柔地清洁一下外部即可，不可以往里面冲洗，也不要用肥皂、沐浴露。女性的阴道环境是弱酸性的，用碱性的沐浴露肥皂有害无益，月子期间用清水即可。

（4）怕冷可以一直开着花洒

如果水关了觉得冷，洗头、擦沐浴露的时候也不要关水龙头了，边抹边冲，月子期间能把身子洗了就很舒服了，不用像平时那样洗得太细致。

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（5）洗澡时间控制在10分钟左右

洗澡时间不要太长， 10分钟左右就可以了，要以轻柔为主。

（6）洗后用毛巾裹好头发，用浴巾裹好身体

洗好之后，家家月嫂建议用柔软的大浴巾擦干，浴巾比毛巾擦得快，更暖和。

头发最好用两条干毛巾。先用其中一条把头发的水分尽量擦干，再换另一条干毛巾包裹好头发，然后隔着毛巾吹，吹干的速度也会比直接吹更快。

家家月嫂请你注意：一定要用暖风吹到全干为止。

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（7）穿好衣服再出浴室

浴室一般都比别的房间暖和，擦干吹完头发一定穿好合适的衣服，并且开门等一会，让身体自己适应一下，再出浴室，直接出门会骤然一凉。

如果怕累，可以分开洗，今天只是洗头，用盆洗，明天再洗身体，以防淋浴时间太长，容易感觉累。

虽然说月子里可以洗澡洗头，但家家月嫂认为需要注意的细节还是有很多，如果不注意，产妇很容易着凉。

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