孕妇吃鸡蛋好还是不好？因人而异 ， 有些人天生对鸡蛋过敏 ， 你吃1个都是浪费 ， 但有些人身体天生对鸡蛋无法拒绝 ， 一天吃7/8个鸡蛋（水煮蛋）身体却无任何异常 ， 而且精力很充沛 。

----孕妇1天吃几个鸡蛋最佳？1个还是2个？都错了！营养专家1分钟科普//---- http:// //

那么孕妇一天吃几个鸡蛋为好？怎么吃才对宝宝是最健康的？

根据中国孕期妇女平衡膳食宝塔指出孕妇1天蛋类50克为宜 ， 如果是小的鸡蛋就相当于2个鸡蛋的量 ， 如果大一点的鸡蛋大概是1个蛋的量 。

当你按照膳食要求补充了鸡蛋每天1~2个了 ， 那么其他的饮食需求你也得跟上 ， 每天需求：奶类300—500克；禽肉75-100克；鱼虾50-100克；每周1~2次的动物血或肝脏类 。

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