原创睡眠日｜宝宝精力旺盛、到点不肯睡？睡眠咨询师给了六条建议我曾经也和两岁多的果讨论过关于他到点

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经常有家长提问关于宝宝睡眠的问题。

我曾经也和两岁多的果讨论过关于他到点不睡觉的问题，对话如下：

我：“有件事，妈妈找不到答案，你可以帮帮我吗？” 果：“可以。 ” 我：“为什么每次到了睡觉时间，你都不想睡觉呢？” 果：“睡觉就没办法玩了啊~” 我：“那你不困吗？” 果：“困啊~” 我：“那这么困，你怎么玩呢？” 果：“忍着~”（有几次午睡醒来，看到天黑了，气的大哭）

好吧，答案就是这么简单。

所以，作息的建立，有时候还是需要家长通过一些方式， “强硬”地管理起来哦~

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我曾经请教过我的朋友，国内首位获得认证的睡眠咨询师——小土大橙子，对于精力旺盛，到点不肯睡的大宝宝，该怎么治？她教给我六个方法：

1、营造入睡氛围

2、做好合理的作息安排，规律睡眠

3、白天充分放电

4、纠正不良睡眠习惯

5、帮宝宝舒缓情绪，理解和接受，睡觉的时间到了

6、接纳宝宝独特的睡眠需求

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其实，我们学习以上知识的目的在于更了解我们的宝贝，再遇到问题时不盲目解决。但如果觉得有些方法可能对自己孩子暂时不是很有用，妈妈们也不要太灰心，还是我经常说的那句话：尽信书不如无书，育儿过程中最忌讳的是本本主义，没有一种方法适用于所有宝宝，所以妈妈还是要根据宝宝实际情况来养育哦~

希望今晚，妈妈和宝宝们都有一个好睡眠！

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