产后第一次喂奶、进食、下床、洗澡怎么安排？做好这些事，有利于你身体恢复！子宫上的韧带仍然保持伸展的状态

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孕妈妈们都会变临分娩这一重要时刻，但是你知道分娩后的1小时、一天、一周内，你的身体会分别发生哪些变化吗？宝宝出生后会面临哪些情况吗？家家月嫂带你一起来看下吧！

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产后1小时

产妇经过奋力分娩的拼搏和努力会很疲乏，这时可以喝些水，安静地休息。在这段时间里产妇仍然会有腹痛、会阴伤口的疼痛；还有分娩的疲惫。因此家家月嫂建议你要安心休息。

产后2小时

产后2小时观察，当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察，这也叫第四产程。重要的是要尽快催促排出小便。

第四产程结束

第四产程结束后，产妇和婴儿被送回休养室休息了。

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产后1小时妈妈身体的变化

1.体重减轻

孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。

2.胎盘脱落、出血

分娩后约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一手掌大的伤口，软组织会流血。大约是300毫升，这些血量是怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就会复原的。

3.子宫收缩

分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。

4.子宫韧带保持伸展状态

子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一段时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力、很虚弱。

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5.体内器官向下滑动

在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。

6.内菲肽令人晕眩

新妈妈体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，内菲肽是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。

产后第一天需要注意哪些事

家家月嫂请你要注意以下可能会出现的情况和需要做的事情：

1.体温略高

在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃ 。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

2.脉搏略缓慢

由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次;血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

3.子宫位移

分娩第一天，子宫刚刚将孩子排出，还像个皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及，如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就会发生产后出血。

4.下腹疼痛

刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做"产后宫缩痛" ，一般在2～3天后会自然消失。

5.产后出血

胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血，产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。

重中之重——哺乳

产后对于母亲来说最重要的是哺乳，早吸吮的好处有很多：

首先，早吸吮可促进倦乳素分泌作用于乳腺泡，提早乳房充盈，分泌乳汁。

第二，婴儿吸吮时刺激乳头，可增加母亲脑垂体分泌催产素，从而加强子宫收缩，协助胎盘娩出，减少产后出血量。

第三，母亲的初乳可刺激婴儿的肠蠕动，促进肠黏膜成熟。

正确喂奶的方法和步骤

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步骤一

具体方法为：妈咪侧身躺好，将宝贝抱在胸前，宝贝嘴部对准妈咪的乳头和乳晕，腹部正对妈咪的腹部，并用手臂扶住宝贝的后背。

步骤二

查看宝贝是否能正常呼吸宝贝在吃奶时，如果乳房堵住了宝贝的呼吸，会妨碍宝贝吸吮，需要轻轻按下乳房，留出一定的空隙，让宝贝呼吸顺畅。

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步骤三

换另一边乳房妈咪哺乳时，两侧乳房要轮换着吃，这样才有足够的刺激，避免吃偏。

产后第一次排气：剖宫产后24小时

分娩后，医生护士都会叮嘱宝妈尽快排掉，防止肠粘连。剖宫产后会出现腹胀，主要由于宝妈做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。

产后第一次进食：自然分娩后即可进食

顺产的妈妈可以在产后6—8小时内坐起来进食，月嫂可以准备一些清淡、易消化的食物给宝妈。

产后第一次下床：产后12—24小时内

自然分娩的宝妈在产后坐起来后即可下床活动。为安全起见，第一次下床时，家属或护理人员需要陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。

剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，家家月嫂建议你做些简单舒缓的恢复活动即可。

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产后第一次洗澡

分娩后，妈妈的汗腺功能更活跃，会大量排汗，特别是在夜间睡眠和初醒时。因此，在顺产后洗澡保持皮肤清洁卫生是非常必要的。正常分娩的产妇分娩后7天便可以洗澡，家家月嫂建议你选用淋浴，洗头，可以分开洗。

剖腹产妈妈视伤口及体力恢复情况决定。洗澡主要怕刀沾水引起感染。一般15天后可以洗澡。如果恢复好的一星期后就可以洗澡。

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