合理增重可以让准妈妈保持健康，更能让肚子里面的宝宝健康发育
健康的饮食 ， 控制体重的增加和怀孕期间有规律的体育活动可以让你和你的宝宝在怀孕期间和分娩后都保持健康 。
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事实上 ， 怀孕期间保持健康对孩子长大以后的健康有好处 ， 比如它可以降低你的孩子在童年甚至成年期间患糖尿病、肥胖症和心脏病的风险 。
健康的体重可以提高怀孕的几率 ， 准妈妈能做的最好的事情就是在怀孕前减肥 。
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如果你很难达到一个健康的体重 ， 即使是很小的体重减轻也会有很大的帮助 。 如果你现在能减掉体重的5-10% ， 如果你体重70公斤 ， 减掉5-10公斤 ， 你再怀孕时就会更健康 。 因为你的血液中的糖和胆固醇会更少 ， 血压也会更低一些 。
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