家有“起床困难户”？解决孩子不爱起床的小技巧一清早

一清早，在第五次叫妞妞起床，孩子仍然赖在温暖的被子里之后，妞妞妈终于爆发了，把孩子的被子一掀，喊了一声“快起床！”于是，这天早上又是在妞妞哭哭啼啼的洗漱、哭哭啼啼的吃饭中过去了。

这样的早上，相信很多家庭都不陌生。每天早上要洗漱、吃早饭、送孩子上学，时间本来就非常紧张，孩子的不肯起床常常成为压倒母亲的最后一根稻草，叫孩子起床这件事儿往往以妈妈的发火作为结束。而孩子的一天却是从妈妈的吼叫开始的，加上本来没有睡醒的“起床气” ，就不难理解，为什么妞妞会一直哭哭啼啼了。

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日复一日，这样的早晨不但让所有人的早餐都“消化不良” ，还可能形成恶性循环，让孩子形成不起床和早上情绪低落的惯性，影响可谓深远。为什么孩子早上不起床呢？

最直接的原因是睡眠不足

“晚上不睡，早上不起”已经成为很多家长的口头禅。学龄前儿童每天的睡眠时间是11-13个小时，上小学后孩子每天的睡眠时间是10-11个小时，对照这两个时间，可以先大致估算一下，孩子是否睡眠不足。

睡眠不足会影响孩子的身体发育和大脑发育，因为深度睡眠时是大脑分泌生长激素的时候，民间也一直有“晚上长个”的说法。而大脑在孩子进入睡眠时，对一天的知识进行分类处理，缺乏睡眠会直接导致记忆力的下降。

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