常听很多妈妈说生了2胎后 ， 身材走样走更大！第一胎生完水桶腰 ， 第二胎变水缸腰 ， 那第3胎不就更难想像了…生完2胎后活成如老妈子一样！生完2胎身材真的难恢复吗？

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怀孕后 ， 脂肪细胞会变多或变大 ， 导致肥胖 ， 因此历经多次怀孕的女性 ， 也增加了较多脂肪细胞增生的机会 ， 若没有控制好 ， 这些脂肪细胞就会跟着女人一辈子 ， 而增加瘦身的困难度 。 但并非生越多就瘦不下来 ， 这跟身体代谢与年龄有关 ， 现代大多数女性生完第2胎后多已是30甚至35岁以上的年纪了 ， 此时女性新陈代谢程度已逐渐减低 ， 身材恢复也就比年轻女性来得慢 ， 付出的努力相对也要多一些 ， 所以生完第二胎并不是瘦不下来 ， 而是要看你的年龄与代谢能力 ， 并适时搭配相对程度的产后瘦身运动 ， 对于产后瘦身才有帮助 。

第二胎以后如何瘦下来？

一、把握产后黄金瘦身期

产后6个月内的塑身黄金期 ， 好好掌握运动规律 ， 且产后瘦身 ， 更要关注产后一系列问题 ， 如：骨盆底恢复、腰酸背痛、便秘、气血调整等 ， 才不会伤到身体 。

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