孕妈们在怀孕的时候 ， 最怕遇到的情况之一可能就是抽筋了 。 尤其是孕晚期 ， 夜里明明睡的好好的 ， 结果腿一抽筋 ， 难受要死 ， 睡意都没有了 。 更令人费解的是 ， 就是早上伸个懒腰 ， 腿就开始抽搐 ， 是各种的不爽呀 。

那抽筋到底是啥原因呢？叫天天不应的磨人的几分钟 ， 到底有没有方法解决呢？茉莉妈妈下面教大家几个妙招！

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（1）孕期抽筋的原因

• 1.钙磷比例失衡 。 如果孕妈妈在孕期摄入的钙不足 ， 就很容易造成钙磷失衡 ， 从而发生腿抽筋的现象 。
• 2.站立时间过久 。 孕期站立时间过久 ， 做太多路 ， 都会引起孕妈妈的腿部的痉挛 。
• 3.下肢血液循环不畅 。

（2）孕期抽筋的危害

关于孕期抽筋 ， 虽然不像疾病一样可怕 ， 但是孕期抽筋也是不容忽视的 。 孕期抽筋就是肌肉暂时性僵硬 ， 如果孕期抽筋是缺钙导致的 ， 那缺钙就可能对胎宝宝的发育 ， 产生影响 ， 诱发早产或出生后宝宝有骨骼疾病 。

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