春天,抓住儿童身高猛长期,儿科医生:三种做法受益多
导语:春天 , 抓住儿童身高猛长期 , 儿科医生:三种做法受益多
近日 , 我国大部分地区气温回升 , 我们所在这个城市最高气温都到了15℃左右 , 大街上的姑娘小伙纷纷脱去了厚重的羽绒服 , 换上了轻薄的春装 。
这草长莺飞、阳光明媚的春天 , 也是属于儿童的季节 。 春天是万物生长的季节 , 人体也不例外 , 冬去春来 , 经过一个冬天的蛰伏 , 到了春天 , 人体内的新陈代谢相对更旺盛 , 血液循环加快 , 消化功能增强 , 小孩子体内的生长激素也相对分泌增多 , 所以说春天是儿童成长发育的“黄金季节” 。
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据研究调查显示 , 每年的3-5月是儿童生长的加速期 , 平均会长高1.37厘米 , 明显高于其他季节的增长水平 。 那么 , 怎么做 , 才能最大程度的抓住这段时期 , 让孩子的身高快速增长呢?
一、多带孩子进行户外活动 。
运动是让孩子长高的强大动力 , 下午下班可后带孩子到附近的公园或者小区花园里走走跳跳 , 多带孩子做一些有助于增长身高的运动 , 例如:跳绳、打篮球、打羽毛球 , 哪怕什么都不做 , 就在草坪上尽情的疯跑也可以 。 通过运动 , 可以让肌肉得以舒展 , 促进身高增长 。
如果是蹒跚学步的小宝宝 , 也可以带孩子出来晒晒太阳 , 促进维生素D的吸收 , 从而促进钙元素的吸收 , 也可以有效的促进孩子长高 。
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