提示您本文原始标题是：孩子偏食怎么办？6招教你纠正宝宝偏食 ， 还不赶紧记下来

现在市面上有很多的零食 ， 各种各样的零食让宝宝挑花了眼 ， 甚至有的宝宝将零食代替了主食 ， 久而久之 ， 宝宝就会挑食 。 宝宝挑食是一种不好的饮食习惯 ， 会导致宝宝的营养摄入不均衡、面黄肌瘦、皮肤干燥、身体发育迟缓、免疫力下降等情况 ， 严重时更会影响宝宝智力发育 。 可是宝宝正在长身体的时候 ， 为了宝宝的身体健康 ， 妈妈们赶紧来学几招 ， 驯服偏食的宝宝 。

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宝宝偏食怎么办？6招教你纠正宝宝偏食

1. 父母以身作则

很多宝宝在小时候 ， 价值观都没有建立起来 ， 宝宝很多的习惯都是受到父母的影响 。 如果父母是个很挑食的人 ， 父母对这个挑食 ， 对那挑食 ， 宝宝也会受到父母影响 ， 对父母不喜欢吃东西更加挑剔 。 所以父母首先要调整好自己的饮食习惯 ， 给宝宝树立一个良好的饮食习惯 。

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2. 将食物做得更可口

有的宝宝不喜欢吃某种食物 ， 可能是这种食物的颜色、外型、味道而导致宝宝不爱吃 ， 也有可能是妈妈做的不好吃导致宝宝对某种食物达到厌食地步 。 妈妈们平时可以在食物的颜色搭配、形状上下些功夫 ， 饭菜的品种做到多样化 ， 根据宝宝喜好 ， 做些宝宝喜欢的的食物样式 。

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3. 补锌

偏食厌食不爱吃饭都是缺锌的表现 ， 可以给孩子补补锌就会有改善的 。 补锌食补是最好的 ， 最符合机体代谢 ， 但食补的缺点是补得慢 ， 每个人的肠胃不同 ， 有些甚至是难以补上 ， 食补可吃如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等 ， 如果缺锌比较严重或想快速补锌 ， 则应用锌剂新稀宝片补充 。

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4. 吃饭前不吃零食

现在的孩子都是家里的小皇帝小公主 ， 零食的诱惑谁都抵挡不了 ， 很多小宝宝都喜欢吃零食 ， 一旦吃了零食 ， 自然就不吃饭了 ， 所以父母们 ， 、一定要养成习惯 ， 在宝宝吃饭前 ， 千万不要让孩子吃零食 。

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5、营造愉快的进餐氛围

在宝宝吃饭的时候 ， 不管宝宝犯了什么错误 ， 爸爸妈妈都不要责骂孩子 ， 以免让宝宝在吃饭的时候不开心 ， 这样就会影响宝宝的食欲 。 要通过鼓励宝宝的方式 ， 让宝宝愉快的吃饭 ， 这样宝宝才愿意吃饭 。

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6、让宝宝多运动

每次当宝宝没有食欲的时候 ， 可以让宝宝多运动 ， 这样可以消耗宝宝身体更多的能量 ， 宝宝的食欲自然会增加 。

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