剖腹产后怎么恢复子宫 医生推荐这4招简单实用
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剖腹产后最难经历的事情就是产后恢复 , 尤其是产后子宫恢复;子宫在剖腹产后难以自行恢复 , 需要进行恢复训练和护理 。 剖腹产后子宫恢复需要系统的方法和合理的步骤 , 如果不注重产后子宫恢复 , 子宫的免疫力、抵抗力和功能性会逐渐降低 , 容易被细菌侵入 , 产生并发症影响日后的生育能力 。 那么剖腹产后怎么恢复子宫呢?下面介绍几个效果好的实用方法 。
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剖腹产后怎么恢复子宫
剖腹产相比较顺产是对子宫进行了剖宫手术 , 所以子宫会元气大伤 , 在剖腹产后一定要及时进行恢复训练和护理 , 像伤口愈合、产后排恶露、子宫位置和机能恢复都是剖腹产妈妈产后需要做的子宫恢复项目 。 但是不要盲目的使用明星或是网红推荐的方法 , 像普通的剖腹产妈妈还是应该要遵循医生的建议进行恢复 。
1.按摩腹部
适当的按摩腹部有助于子宫位置的回缩 , 按摩时一定要轻 , 而且最好是顺时针在肚脐下方按摩 , 这个位置比较靠近子宫;而且孕期子宫会明显的右旋 , 顺时针按摩可以帮助子宫向左移动 , 促进子宫尽早归位 。 按摩的同时还可以配一些医生许可的促进子宫回缩的药物 , 双管齐下 。
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2.适当运动
剖腹产后最禁忌的就是躺着不动 , 剖腹产后身体内的细胞代谢已经被打乱;妈妈应该适量的运动 , 一是可以促进细胞新陈代谢 , 加速子宫机能恢复;二是可以通过运动恢复子宫的位置 , 像产后瑜伽或是做一做拉伸操都有很好的效果 。
3.坚持母乳喂养
母乳喂养是恢复子宫机能最好的方式 。 剖腹产后身体的激素分泌水平和子宫的吸收、代谢能力都有所减弱;母乳喂养可以调节体内的激素水平 , 而且胎儿的吮吸可以刺激子宫收缩、帮助子宫排出淤血 , 加快子宫恢复速度 。
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4.按时喝生化汤
生化汤想必大家都知道 , 是促进剖腹产妈妈排子宫淤血、恶露的 , 并且还可以给剖腹产妈妈补充身体营养、固元气、补血养颜 , 重要的是生化汤性质比较温和且不含有大量的脂肪和高热量成分 , 妈妈也不必担心身材走形 。
以上4点便是针对剖腹产妈妈恢复子宫的建议和推荐方法 , 方法虽然不多但是每一条都是精华 , 也是剖腹产妈妈必做的恢复训练 。 从按摩、运动再到饮食 , 每一个步骤都不可或缺 , 只要按照上述方法进行恢复 , 基本是可以做到剖腹产后让子宫正常恢复的 , 还不清楚的妈妈赶紧收藏起来吧!
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