原创宝宝营养不良的五个表现！这样做，脾胃变好、娃不生病当宝宝的营养状况吸收不好、导致营养不

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导语：宝宝营养不良的五个表现！这样做，脾胃变好、娃不生病

当宝宝的营养状况吸收不好、导致营养不良时，身体往往会出现一些信号，父母就要细心观察、发现这些表现，并及时采取相应的措施，将营养不良控制住，不要继续向坏处发展，这样才能有利于孩子的身体健康发育。

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1、身高体重不达标。

这项指标可以有效反应孩子慢性或者急性营养不良，主要参考儿童体格发育测量表，如果体重低下、生长迟缓，至少身高体重低于同龄人，说明孩子营养状况存在问题。

小建议：每月测量孩子的身高体重，观察生长曲线图，对照宝宝身高体重标准，查看是否在标准范围内。 1~6岁儿童体重估算公式为：体重=年龄（岁）*2+8；2~6岁儿童身高估算公式为：身高=年龄（岁）*7+75.（来源自《儿科学》第九版）

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2、身体是否消瘦。

营养不良的宝宝，身体消瘦，面色苍白、发黄，眼睛没精神，皮肤暗淡没有弹性，浑身没劲，没有力气，整体看上去没有什么活动。

小建议：平时多孩子孩子外出活动，常锻炼身体，让孩子适当的在阳光底下跑起来。另外饮食上要注意饮食均衡，营养全面，培养孩子养成不挑食不偏食的好习惯。

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?3、宝宝情绪状态不好，常哭闹。

如果宝宝情绪不稳定，暴躁易怒、常哭闹等，可能是维生素B族摄入不足，熬制营养不良。

小建议：可以多宝宝食用谷物类、大豆、动物肝脏、土豆等含有丰富维生素B的食物，以及水产品、肉类、奶制品、畜禽血制品、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

?4、宝宝反应慢。

如果宝宝营养不良，那么机体各器官发育所需要的营养物质供应不足，导致大脑细胞分裂减少，影响大脑发育，宝宝表现出来就是反应变慢。

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5、频繁腹泻或者积食。

如果孩子吃的很多，但是不长个也不长胖，还频繁腹泻、积食，可能也是营养不良、脾胃虚弱的现象。

小建议：常给孩子吃易消化健脾胃的食物。例如山药粥、大米粥、红枣、胡萝卜等，不要给孩子过多食用油腻食物，避免给肠胃带来负担，肠胃吸收不好，何来营养吸收好呢。

另外也要注意，古语说：“食不言，寝不语。 ”所以家长在吃饭时不要批评训斥孩子，这样会影响孩子脾胃的吸收消化功能，也会导致营养不良。

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（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）

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