孩子的身高对于家长来说是比较关注的，尤其是利于增高的饮食。一般的说法是站着吃饭，容易长高，并且有助于孩子多吃饭。还有的说法是让孩子多吃猪骨头多喝骨头汤多喝鱼汤，也有助于孩子长高。而早餐应该怎么吃，才有助于孩子长高呢？

----早餐怎么吃，有利于孩子长高？这4点，请牢记于心//---- http:// //

早餐吃什么有助于孩子长高？

一、多吃富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物对人体来说是非常好的，但一定要注意摄入的量。富含蛋白质的食物，一般有鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、牛奶等等，所以早餐一般建议大家吃一个鸡蛋，一杯牛奶还可以加两片面包，面包里面的谷物对于身体的长高也是有一定促进作用的。

二、多摄入含钙较多的食物

比如多喝牛奶，或者在早晨时可以喝一碗鱼汤或者骨头汤。如果大家觉得这样的饮食太丰富了，那么可以在前一天熬好骨头汤，第二天用骨头汤煮一碗面条，并且喝一杯牛奶或者加一个鸡蛋也是非常不错的。其实建议大家在早晨可以喝一杯豆浆，或者一个鸡蛋，在晚上睡觉前喝一杯牛奶。

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